همه مقاله‌های منتشرشده دکتر سهیلا ولی پور برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
مرزهای اخلاقی و رضایت آگاهانه در جلسات درمانی، بخش بنیادین هر مسیر حمایتی است؛ زیرا کیفیت رابطه درمانی تنها به مهارت فنی محدود نمی‌شود و به چارچوب اخلاقی، شفافیت و درک متقابل از حدود همکاری نیز وابسته است. هنگامی که این…
کار با مقاومت درمانی: راهبردهای گفت‌وگو برای کاهش درگیری و افزایش همکاریمقاومت درمانی معمولاً به‌صورت «گوشه‌گیری، سکوت، مخالفت، یا بی‌اعتمادی» خود را نشان می‌دهد و به جای آنکه نشانه‌ای صرفاً منفی تلقی شود، می‌تواند پیام ر…
تعیین اهداف واقع‌بینانه در مشاوره: از «حل مشکل» تا «پیشرفت قابل مشاهده»در مشاوره، تعیین اهداف واقع‌بینانه مانند تنظیم جهت‌نمای مسیر عمل می‌کند؛ بدون هدف روشن، جلسات به جای حرکت رو به جلو، در تحلیل‌های پراکنده یا مرورهای…
در هر رابطه انسانی، «نقش» و «جایگاه» همان چارچوب نادیدنی است که شیوه گفت‌وگو را تعیین می‌کند؛ از جمله‌سازی‌های روزمره گرفته تا مذاکره برای توافق‌های کوچک، کیفیت تعامل تا حد زیادی به اینکه نقش‌ها چگونه تعریف و اجرا می‌شو…
اثر قطبی‌سازی گروهی در بحث‌ها: چرا در شبکه‌های اجتماعی دیدگاه‌ها تندتر می‌شود؟در بحث‌های آنلاین، بسیاری از گفتگوها از یک اختلاف معمولی شروع می‌شوند و به‌تدریج به موضع‌گیری‌های تندتر، مطلق‌تر و گاه همراه با طرد و تحقیر ت…
هنجارهای اجتماعی نامرئی: چگونه انتظارات دیگران بر تصمیم‌های ما اثر می‌گذارد؟تصمیم‌های روزمره اغلب با معیارهای شخصی توضیح داده می‌شوند، اما در پسِ صحنه، شبکه‌ای از انتظارات اجتماعی نامرئی جریان دارد که مسیر انتخاب‌ها را ش…
بازی در روانشناسی رشد کودک، تنها سرگرمی کودکانه نیست؛ بلکه سازوکاری طبیعی برای تمرین مهارت‌های شناختی، هیجانی و اجتماعی در قالبی امن و قابل تکرار است. هنگامی که کودک در نقش یک قهرمان، معلم، فروشنده یا شخصیت داستان قرار …
هویت در نوجوانی: معنای انتخاب‌ها و کاهش کشمکش‌های رایج با خود و خانوادهنوجوانی یکی از دوره‌های حساس رشد روانی است که در آن مسئله «چه کسی بودن» به یک تجربه روزمره تبدیل می‌شود؛ از نوع پوشش و دوستان گرفته تا ارزش‌ها، مسیر…
در روانشناسی رشد کودک، تنظیم هیجان یکی از ستون‌های شکل‌گیری سازگاری روانی و روابط اجتماعی است؛ مهارتی که به کودک کمک می‌کند شدت احساسات را متناسب با موقعیت کاهش یا افزایش دهد، به شیوه‌ای قابل‌قبول رفتار کند و در موقعیت…
نشخوار فکری و چرخه نگرانی زمانی شکل می‌گیرد که ذهن به جای پردازش هدفمند تجربه‌ها، در یک مسیر تکراری گیر می‌کند و همان افکار را با شدت‌های مختلف بازپخش می‌نماید. این فرایند معمولاً به ظاهر «تفکر» به نظر می‌رسد، اما در عمل…
فاصله‌گیری از برداشت‌های ذهنی، زمانی آغاز می‌شود که فکر به جای «واقعیت» به «رویدادی ذهنی» تبدیل شود. در رویکردهای مبتنی بر فراشناخت، این جابه‌جایی با کمک دو مهارت پیوند می‌یابد: مشاهده‌ی فعال محتوای ذهن و تنظیم رابطه با…
سوگیری توجه به این معنا است که ذهن، بخش کوچکی از اطلاعات محیطی را به شکل گزینشی برجسته می‌کند و سایر محرک‌ها را کم‌اهمیت‌تر یا نادیده می‌گذارد. در حوزه اضطراب، این گزینش اغلب به سمت نشانه‌های تهدید و خطر جهت می‌گیرد؛ نت…
در زندگی روزمره، کیفیت عملکرد در لحظه‌های فشار تنها به «استحکام روانی» وابسته نیست؛ مجموعه‌ای از الگوهای مقابله‌ای و ویژگی‌های شخصیتی تعیین می‌کند که افراد چگونه تنش را می‌فهمند، ارزیابی می‌کنند و با پیامدهای آن کنار می…
خودشناسی بر پایه الگوی صفات: از «برچسب» تا «درک» در مدل پنج عاملخودشناسی زمانی از سطح شعار عبور می‌کند که به جای تکیه بر برداشت‌های سریع و برچسب‌های ساده‌ساز، به الگوهای پایدار روانی نزدیک شود. یکی از چارچوب‌های شناخته…
شخصیت مجموعه‌ای از الگوهای نسبتاً پایدار در فکر، احساس و رفتار است؛ با این حال، این پایداری یکسان و مطلق نیست. بسیاری از صفات در گذر زمان خود را حفظ می‌کنند، اما برخی دیگر با تغییر شرایط زندگی، تجربه‌های جدید و روند بلوغ…
ارزیابی‌های بالینی بدون قطعیت مطلق: چارچوب گفت‌وگو، مصاحبه و مفهوم‌سازی مسئلهارزیابی بالینی زمانی ارزشمندتر می‌شود که بداند «قطعیت مطلق» در روانشناسی و سلامت روان اغلب دست‌نیافتنی است. آنچه معمولاً قابل دستیابی است، ساخ…
فرسایش عزت‌نفس اغلب در قالب تعامل‌های اجتماعی، آهسته و نامحسوس شکل می‌گیرد؛ همان جایی که فرد برای تعلق داشتن به گروه، ناچار است بخشی از خود را در معرض قضاوت دیگران بگذارد. در بسیاری از موقعیت‌های روزمره—از جمع‌های دوستا…
سبک فرزندپروری از همان سال‌های نخست زندگی، چارچوبی برای یادگیری هیجان‌ها فراهم می‌کند؛ کودک از خلال نحوه تعامل والدین با ترس، خشم، اندوه و شادی، می‌آموزد هیجان‌ها را بشناسد، تنظیم کند و در برابر فشارها واکنش‌های مؤثرتر …
شناخت‌های خودکار: چطور افکار ناخودآگاه بر احساسات و رفتار اثر می‌گذارنددر بسیاری از موقعیت‌های روزمره، واکنش‌های احساسی و رفتاری پیش از آن شکل می‌گیرند که ذهن فرصت کند توضیح دقیقی برای آن پیدا کند. بخش مهمی از این پدیده…
تصمیم‌های روزمره، حتی وقتی کاملاً بدیهی به نظر می‌رسند، معمولاً از چند لایه روان‌شناختی عبور می‌کنند. یکی از این لایه‌ها به «مدل‌های شخصیت» مربوط است؛ چارچوب‌هایی که توضیح می‌دهند افراد چگونه فکر می‌کنند، احساس می‌کنند و …
